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Basquetebolexercício: jogo de reação com cones

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de reação com cones

Execução

Divida todos os jogadores em grupos de dois.
Coloque um cone entre os dois jogadores em cada grupo.
O treinador chama diferentes comandos como: 'cabeça', 'chão', 'joelhos'.
Em cada comando, os jogadores imitam o que o treinador diz.
Quando o treinador diz 'cone', ambos os jogadores tentam pegar o cone o mais rápido possível.
Aquele que pegar o cone primeiro, vence.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Peões

5

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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