Basquetebol exercício: lançamento e lançamento em corte em v
Lançamento e lançamento em corte em V
- Configuração:
- 2 grupos
- Ao nível da linha de lance livre
- Primeiro um corte em V, depois apanhar a bola.
- Pivotar e rematar.
- Recuperação própria.
- Ligar do outro lado.
- Ter o cuidado de rodar sobre o pé direito.
- Passe com a mão direita ou esquerda, consoante o lado.
- 20 pontos.
- Variações:
- Pivotar e driblar para a baliza, lay-up
- Direto para a baliza
- Pivot e drible em direção à baliza, salto parado
- Pivot invertido e remate
- Pivô invertido e remate
Características do exercício
4
20
Materiais necessários:
1