Basquetebolexercício: lance livre com ressalto para sub10

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio recuperação estado defender

Lance livre com ressalto para sub10

Execução

Um jogador realiza lances livres.
Dois outros jogadores ficam atrás do jogador que faz o lance livre, de acordo com as regras do jogo.
Assim que a bola é lançada, os três jogadores vão para o ressalto.
Se o jogador que fez o lance livre pegar a bola, pode realizar um novo lance livre.
Se ele não conseguir o ressalto, os três jogadores são substituídos pelos próximos três.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

3

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores