Use este exercício de Basquetebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

✔ Guarde este exercício como favorito
✔ Adicione diretamente ao seu treino
✔ Partilhe com a sua equipa através da app
✔ Personalize de acordo com as suas necessidades

Experimente 7 dias grátis

Não são necessários dados de pagamento

Basquetebolexercício: lances livres após 4 flexões

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio estado força

Lances livres após 4 flexões

Objetivo: Concentrar-se no ritual.
Cansaço no final do jogo.
Respiração calma/Ritual.
2x2 lances livres p.p. 2 cestos.
4 flexões do atirador.
Depois, atirar.
Entretanto, 1 jogador faz 4 flexões e é o próximo atirador.
O resto da equipa recupera. Etc, etc.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bola

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

1055 basquetebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento