Basquetebolexercício: marcar o número - 1 contra 1

Adequado para as seguintes técnicas: estado ataques 1-5 metros

Marcar o número - 1 contra 1

Objetivo

Melhorar a velocidade de reação
Praticar situações de 1 contra 1

Execução

Divida os jogadores em duplas e atribua um número a cada dupla.
Quando o treinador chamar um número, os jogadores com esse número correm o mais rápido possível para o centro.
Os jogadores pegam a bola de basquete e driblam em direção à cesta para uma situação de 1 contra 1.
Eles têm apenas uma tentativa para marcar.
Após a tentativa de marcar, a bola volta para o treinador.
O treinador também pode chamar vários números ao mesmo tempo para 2 contra 2, 3 contra 3, e assim por diante.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Aros

2

Bola

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores