Use este exercício de Basquetebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

✔ Guarde este exercício como favorito
✔ Adicione diretamente ao seu treino
✔ Partilhe com a sua equipa através da app
✔ Personalize de acordo com as suas necessidades

Experimente 7 dias grátis

Não são necessários dados de pagamento

Basquetebolexercício: treino 01: mover bolas de tênis e bandeja com cruzamento

Adequado para as seguintes técnicas: captura aquecimento estado

Treino 01: mover bolas de tênis e bandeja com cruzamento

Execução

Um jogador é o pegador e tenta tocar nos outros jogadores.
Os outros jogadores tentam mover três bolas de tênis do pote da cor atual para um pote de outra cor sem serem tocados.

Exercício no cone

Execute três vezes um cruzamento, à esquerda e à direita.
Faça uma bandeja com uma variação após cada cruzamento.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

1055 basquetebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento