Handebolexercício: corrida de fuga 4
Adequado para as seguintes técnicas: ataque arremesso estado 1-5 metros
Corrida de fuga 4
- Os jogadores estão espalhados por todos os cantos
- Há um guarda-redes em cada baliza
- Os jogadores azuis partem para a baliza
- O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível e lança um lançamento para os jogadores vermelhos
- Os jogadores vermelhos partem e rodam para a baliza
- O guarda-redes agarra a bola o mais rapidamente possível e lança um remate para os jogadores azuis
- etc.