Handebolexercício: em 3 equipas, levantar a bola rapidamente com mudanças curtas à direita e à esquerda com finalização
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola arremesso
Em 3 equipas, levantar a bola rapidamente com mudanças curtas à direita e à esquerda com finalização
- A partir da linha de trás, fazer três carreiras LO/MO/ RO
- O trio que começa parte da linha dos 6 metros
- LO passa a bola ao MO que faz uma mudança curta à direita
- O RO vem de trás e recebe a bola e faz um drible curto e uma mudança curta à esquerda
- Os construtores exteriores correm ao largo
- O LO vem pelo meio e recebe a bola do RO
- O novo MO remata à baliza. Alternar sempre as posições