Hóqueiexercício: esquerda, direita central
Adequado para as seguintes técnicas: ataques jogo de posição 1-5 metros
Esquerda, direita central
- Situação 4v3 em que o treinador indica para quem a bola deve ser jogada (esquerda, direita ou centro) em dois lados.
Situação sobre a esquerda:
- O jogador joga contra o colega (pontos vermelhos)
- O treinador indica a esquerda, a direita ou o centro (variante branca, vermelha, azul)
- Consoante a ordem do treinador, joga-se L, R ou C;
- Segue-se um 4:3 (brancas atacam contra rosas defendem)
- Depois de jogar a bola para dentro, o vermelho pode defender imediatamente.