Hóqueiexercício: exercício de hóquei
Adequado para as seguintes técnicas: drible
Exercício de hóquei
- Colocar os peões como indicado na figura três, espalhando as bolas sobre os peões C e D.
- Neste exercício, colocar um jogador nos peões C e D, o resto da equipa alinha-se no peão A.
- A partir de A, o jogador contorna o pilão; a partir do pilão, o jogador efectua um movimento lateral de frente para a bola (de frente para C).
- O jogador C joga a bola para a frente de A. A pega na bola e vira-se para abrir à direita, corre para o círculo e remata à baliza.
- A partir daqui, corre para D e recebe outra bola.
- O jogador vira-se para a esquerda e volta a rematar à baliza.