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Basketball training

Basketballübung: andere beweglichkeitsübungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen dribbeln

Andere Beweglichkeitsübungen

  • Den Ball abwechselnd um Hüften, Oberschenkel, Knie, Waden, Knöchel, Brust und Kopf kreisen lassen.
  • Schrittstellung; den Ball zuerst um die verschiedenen Teile des vorderen Beins, dann um das hintere Bein kreisen lassen.
  • Spreizhaltung; wie bei der vorherigen Übung.
  • Wie vorherige Übung. Wechseln Sie nach jedem Kreis das Bein.
  • Achterkreis.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
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Geeignet für folgende Stufen:

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