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Basketball training

Basketballübung: defensive beinarbeit

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen 1-5 meter

Defensive Beinarbeit

drawing Defensive Beinarbeit
  • Der Spieler sprintet von der Eckgrundlinie zum ersten Pfosten.
  • Am ersten Pfosten eine Fallstufe und gleitet zum zweiten Pfosten.
  • Vom zweiten Pfosten rückwärts zum dritten Pfosten laufen.
  • Am dritten Pfosten ein Ausfallschritt, gefolgt von Rutschen zum vierten Pfosten.
  • Tun Sie dies, bis Sie wieder den Ausgangspunkt erreichen.
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Merkmale der Übung

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12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
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