Handballübung: aufwärmspiel
Geeignet für folgende Techniken: angriff verteidigung ballkontrolle aufwärmen
Aufwärmspiel
- Bilden Sie 2 Teams. 4 Verteidiger, 6 Angreifer
- 8 Matten in einem Kreis, 4 Verteidiger versuchen, den Ball abzufangen.
- Die Angreifer müssen nach jedem Ballkontakt auf eine andere Matte wechseln.
- Du kannst auch einen Freilauf machen, indem du auf eine andere Matte trittst!
- Den Ball nur auf der Matte empfangen!
- Abgefangener Ball, dann Spielerwechsel.
- Option: dem Ball nachjagen, freies Laufen auf einer anderen Matte ist auch erlaubt!
- Schwerpunkt: defensive Position, leicht auf den Füßen, Arme in der richtigen Position.
- (schräg zum Körper und leicht gebeugt)