Pallamanoesercizio: sfida uno contro uno
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa controllo della palla lancio forza condizione
Sfida uno contro uno
Posizionamento
- Tutte le palle si trovano sulla linea di metà campo.
- Forma coppie e falle posizionare in uno dei due angoli.
- Il trainer fa rimbalzare una palla.
- I giocatori si spostano verso il palo della porta e poi scattano verso il trainer.
- Il trainer può far rotolare via la palla, farla rimbalzare o tenerla per vedere chi la prende per primo.
- Se rimane un solo giocatore, fagli intercettare le palle e passarle continuamente.