Gedeelde Training

maandag 31-10
Benodigde materialen
  • 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
10 min.
Goede defends
15 min.
Help de helper
15 min.
Free trows
5 min.
Defends quik decision
10 min.
Shoting dril
15 min.
Wedstrijd
15 min.
Totaal
85 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=18606
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming drill
10 minuten
Technieken
passen - warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
Rechts: wit past naar  kuttende rode deze past door naar kuttende rode  die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw  die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen. 
eind doel 20 in 2 min
drawing opwarming drill
Goede defends
15 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
4 x bal
heen en weer op fluit signaal stopt aanvaller met dribbelen en prest de verdediger.
drawing goede defends
Help de helper
15 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
help de helper aanvaler laat zich geklopt worden
drawing help de helper
Free trows
5 minuten
Technieken
blokken
Benodigde materialen
2 x bal
vrijwewropen oefenen 3*2 
drawing free trows
Defends quik decision
10 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=AH6A5NbaUiU 
drawing defends quik decision
Shoting dril
15 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
6 x bal
met 3 per shooter
drawing shoting dril
Wedstrijd
 15 minuten
Technieken
schieten - passen - rebounding - blokken - vangen - systeem - dribbelen - verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
  • Maak 2 teams van 5 personen per team. 
  • Speel een wedstrijd en hou rekening met de oefeningen die vandaag gespeeld zijn.
  • Eventueel om de 30 seconden wissels inbrengen.