Gedeelde Training

Blokkeerder moet kijken naar de aanvaller

- C geeft setup over het net naar aanvaller 1 
- blokkeerder 2 moet kijken naar de aanvaller wanneer hij moet blokkeren
- 3 , 4 en 5 verdedigen
- 1 haalt eigen bal en 6 is volgende aanvaller
- na 5 keer wisselen

Variatie: 2 blok

Iedereen bal en verdeeld zich langs twee kanten van het net.
Verzamelen aan rechter paal

• Blokverplaatsing met een kleine stap: tijdens blok tikken ballen elkaar
  • Na eerste verplaatsing, wisselen van kant 
• Blokverplaatsing met een grote stap: tijdens blok tikken ballen elkaar
• Blokverplaatsing met twee kleine stappen na elkaar: tijdens blok tikken ballen elkaar
• Blokverplaatsing met twee grote stappen na elkaar: tijdens blok tikken ballen elkaar
• Blokverplaatsing met eerst kleine stap, daarna grote stap: tijdens blok tikken ballen elkaar
• Blokverplaatsing met uitstap: tijdens blok tikken ballen elkaar

2 banken plaatsen a.h. net - 3 personen met bal op de bank - 3 personen a.d. paal a.h. net

• 3x 3 maal blokken met verplaatsing (daarna wissel)

• De spelers staan allemaal naast elkaar aan het net 
  • met hun gezicht naar het net gedraaid 
  • en in de juiste houding om te willen gaan blokken, 
  • dus ellebogen en handen op juiste hoogte
• De coach gooit een bal van de andere kant van het net naar de spelers en ze gaan ieder op hun beurt hun toegegooide bal afblokken. 

• C valt diagonaal aan op 3 en 4- 1 en 2 na blok aanval

• 3 en 4 verdedigen, spelverdeler komt in

• set-up naar 1,2 of 3, aanval naar 3 verdedigers.

• deze verdedigen voor zichzelf en leggen de bal in de bak

• De bal wordt in het midden overgespeeld, na het spelen gaat de speler blokkeren 2x, daarna om pylon weer spelen

• Blokkers 1 en 2 starten op positie 2 en 4. Blokker 3 op positie 3

• Blokker 1, 2 en 3 blokken wanneer trainer 'JA' zegt.

• Blokker op positie 3 verplaats naar rechts (positie 2) 

• En zorgt samen met blokker op positie 2 voor een perfect gesloten blok.

• Andere blokker komt naar midden. 

• Blokker op positie 4, 3 en 2 blokken wanneer trainer 'JA' zegt. 

• Blokker op positie 3 verplaats naar links (positie 4) 

• En  zorgt samen met blokker op positie 4 voor een perfect gesloten blok. 

• Twee tallen één bal 
• Allemaal bij het net 
• één heeft de bal dan op springen en blokken 
• Tien keer dan wisselen van bal.

• Tweetallen - 1 bal lengte veld. 
• Achterlijn heeft bal. 
• Degene die bij het net staat blokkeert 2 x
• Daarna BH aangespeelt op 3 mtr lijn BH terug.
• Aanvalsaanloop LRL voor rechtshandigen met sprong.
• Daarna bal op 3 mtr lijn OH terug
• Daarna 2x blokkeren.

• een spelverdeler op positie 2/3 
• een aanvaller op positie 4
• 2 blokkeerders
• 1 verdediger op positie 5 
• trainer op positie 1
• de rest met bal 
• je gaat aanvallen om te scoren, maar er mag niet met een grote boog over de blokkering geslagen worden de bal mag niet boven de antenne uitkomen tijdens het slaan of tikken.
• aanvaller wordt middenblok
• middenblokkeerder wordt buitenblokkeerder 
• buitenblokkeerder wordt verdediger
• etc