Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 8 x Hoepel
- 1 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Warming up
10 min
Warmgooien
5 min
Op Keeper Werpen
10 min
Sprongschot Hoek en Opbouw
10 min
Blocken
15 min
Totaal
50 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Warmlopen met bal
0 min
Ladderen
0 min
Ruit lopen oef 1
0 min
Werptraining 1
0 min
Circuit
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 12 x Pionnen
- 4 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Warming up
15 min
Conditie oefening
10 min
Warmgooien
10 min
Druk zetten en doorspelen
15 min
Bal samen opbrengen
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 4 x Paal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Passeerbeweging
10 min
Break-out
10 min
Kleiduiven schieten
10 min
Sprongworp hoog + gooien
10 min
Instartende hoek
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 30 x Pionnen
- 2 x Hoedjes
- 1 x Lintjes
- 2 x touwladder
- 4 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
Warming-Up a la Manchester
15 min
Warming up
15 min
Volg je Pass
10 min
Bal samen opbrengen
20 min
Totaal
60 min