Basquetebolexercício: lançamento em movimento
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto recuperação
Lançamento em movimento
Objetivo
- Desenvolver as técnicas corretas de passe e lançamento.
- Melhorar a comunicação entre os colegas de equipa.
- Divida a equipa em quatro grupos.
- Coloque um grupo em cada bloco e um grupo em cada cotovelo do campo.
- Dê uma bola a cada grupo.
- A primeira pessoa em cada fila lança, segue o seu lançamento e passa a bola de volta para a próxima pessoa na fila.
- Após o ressalto, o lançador devolve a bola à linha em que se encontrava e roda no sentido dos ponteiros do relógio para o fim do próximo lugar.
- As quatro linhas trabalham como uma equipa e registam quantos lançamentos convertidos foram feitos no total.
- A comunicação é crucial; os jogadores devem fazer passes e lançamentos relacionados com o jogo.
- O limite de tempo pode ser ajustado de cinco minutos para outra duração desejada ou número de lançamentos convertidos.
- As posições de lançamento no campo podem ser variadas.