Basquetebol exercício: pontuação dos números - 1 contra 1
Adequado para as seguintes técnicas: estado ataques 1-5 metros
Pontuação dos números - 1 contra 1
- Objetivo:
- Velocidade de reação e 1 contra 1
- Tarefa:
- Dividir os jogadores em pares e atribuir um número a cada par.
- Quando o treinador disser um número, os jogadores com esse número correm para o meio o mais depressa possível, agarram a bola de basquetebol e driblam até ao cesto, num jogo de 1 contra 1.
- Só têm direito a uma tentativa de golo. Depois da tentativa de golo, a bola volta para o treinador.
- Também é possível chamar vários números ao mesmo tempo para 2 contra 2, 3 contra 3, etc.
Características do exercício
6
20
Materiais necessários:
2
2