Basquetebol exercício: tecer com tiro
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto aquecimento estado
Tecer com tiro
- 3 filas na linha de base.
- O jogador do meio tem a bola e inicia a jogada com os 2 jogadores exteriores.
- Na outra linha de base estão 2 jogadores com uma bola.
- O jogador do meio faz um lay up e os jogadores exteriores recebem a bola dos jogadores na linha de fundo e fazem um remate.
- O jogador que fez o lay up volta a fazer o weave com eles.
Características do exercício
8
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores
U22
U20
Jovens sub-18
Jovens sub-16
Jovens U14