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Handebolexercício: aquecimento do guarda-redes com fitness

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento estado 1-5 metros

Aquecimento do guarda-redes com fitness

Mãos, alto, baixo, os miúdos sabem-no.
Mas agora, em vez de irem directamente buscar a bola.
Deixam a bola por aí e correm directamente para a linha de meio-campo depois de lançarem a bola e depois vão buscá-la.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

5

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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