Handebolexercício: desafio 1-contra-1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa controlo da bola arremesso força estado

Desafio 1-contra-1

Configuração

Todas as bolas estão na linha do meio.
Forme pares e coloque-os em um dos dois cantos.

Execução

O treinador quica uma bola.
Os jogadores deslocam-se para o poste da baliza e depois correm para o treinador.
O treinador pode rolar, quicar ou segurar a bola para ver quem a apanha primeiro.
Se sobrar apenas um jogador, deixe-o apanhar as bolas e passá-las continuamente.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

3

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores