Handebolexercício: jogo de transição
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa controlo da bola estado
Jogo de transição
Configuração
- Divida o campo em metade esquerda e metade direita.
- Os jogadores trabalham em duplas, cada dupla tem uma bola.
- As duplas posicionam-se em dois grupos ao longo das linhas de fundo.
- Uma dupla (por exemplo, laranja 1 e 2) começa com a posse da bola e tenta chegar a um arremesso.
- No momento do arremesso, a dupla do lado oposto (por exemplo, vermelho 1 e 2) inicia o seu ataque do seu lado do campo.
- Laranja 1 e 2 devem, após o arremesso, mudar imediatamente para a defesa e tentar interromper o ataque de vermelho 1 e 2.
- Após o arremesso de vermelho 1 e 2 ou em caso de perda de bola, laranja 3 e 4 começam o seu ataque e vermelho 1 e 2 defendem.
- O jogo repete-se com novas duplas.
- Preste atenção ao início oportuno dos atacantes; não deve ser muito cedo nem muito tarde.
- Se necessário, o início pode ser sinalizado pelo treinador.
- Treina-se o contra-ataque rápido e a transição de ataque para defesa.