Hóqueiexercício: aquecimento para avançados: conduzir, passar e marcar
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento ataques acertar
Aquecimento para avançados: conduzir, passar e marcar
Descrição
- Distribua bolas em três cones: vermelho, branco e azul.
- Vermelho começa com uma bola, conduz em direção à área e faz um movimento de ultrapassagem nos cones na borda da área.
- Vermelho chuta em direção ao gol.
- Nesse momento, branco começa a conduzir uma bola em direção à linha de fundo e faz uma curva ao redor dos cones.
- Branco procura um passe (de preferência perpendicular) em direção a vermelho, que se posiciona após o chute.
- Vermelho recebe este passe e chuta em direção ao gol (isso também pode ser feito diretamente sem recepção).
- Vermelho continua em direção a um poste ou à marca de penalidade.
- Azul faz um passe forte no local onde vermelho se posiciona.
- Vermelho desvia esta bola, de preferência.
- Rotação na ordem: vermelho > branco > azul.
- Mínimo de 3 avançados, 4 também é possível, e de preferência com um guarda-redes.
- Com 3 avançados: jogue com o ressalto.
- Com 4 avançados: máximo de 1 ressalto rápido e depois rotacionar para evitar longas esperas.