Volleyballübungen für u17

• Es werden Paare gebildet.
• Die Spieler stehen sich gegenüber. Spieler mit Ball mit dem Rücken zum Netz, Spieler ohne Bauch in der Mitte des Platzes.
• Der Spieler mit dem Ball stößt den Ball an, in diesem Moment steht der hintere Spieler schnell auf, weil der Ball ins Feld geworfen wird und mit der Ober- oder Unterhand gefangen werden muss.
• Der Ball wird in einem Unterhand-/Oberhandbogen zum Spieler am Netz zurückgespielt und beginnt von neuem.
• Wir machen das jeweils 5 Mal.

• Spieler A wirft den Ball über das Netz.
• Spieler B oder C spielt den Ball über das Netz.
• Der andere Spieler läuft schnell unter dem Netz hindurch und legt den Ball für denselben Spieler auf, der gepasst hat.
• Dieser Spieler versucht, eine Figur mit Überhandspiel oder einer Schlagbewegung von der Bank zu holen.

Welches Paar oder Team hat nach X Minuten die meisten Bauern von der Bank geholt?

Spielt fanatisch in Dreiergruppen. Nachdem du den Ball gespielt hast, gehe auf die andere Seite und verbinde dich. Spieler A spielt zu Spieler B und verbindet sich mit Spieler B im Rücken. Spieler B spielt zu Spieler C und verbindet sich mit Spieler C im Rücken. Etc.

Danach:

• 1 mit Ball am Netz,
• 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
• Der Angreifer schlägt den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
  • Dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.

Es werden vier Aufgaben gestellt, die in der vorgegebenen Zeit bearbeitet werden. Die Teams sammeln Punkte. Nach den 4 Übungen wird ein Mini-Turnier gespielt, bei dem alle Teams gegeneinander antreten.

• Übung 1. Dies wird gemeinsam getan. Alle Teams machen die gleiche Übung zur gleichen Zeit. Zwei Spieler liegen nebeneinander auf dem Bauch hinter der Rückenlinie. Wenn Nr. 1 auf dem Bauch liegt, kann Nr. 2 gehen.
• Übung 2: Nr. 1 schlägt den Ball mit einem Schmetterschlag über den Boden und die Wand zu Nr. 2. Nr. 1 steht hinter einer Linie mit zwei Spielfiguren, Nr. 2 steht auf der Matte.
• Übung 3: Nr. 1 schlägt von hinter der 7-Meter-Linie zu Nr. 2 auf. Nr. 2 passt den Ball zu sich und spielt sofort mit einem Überhandball den Ball über das Netz zu Nr. 1. Jeder gute Ball, der gefangen wird, bringt 1 Punkt. Nach zwei Minuten findet ein Wechsel statt.
• Übung 4: Nr. 1 läuft mit dem Ball zum Netz, von einer Pylone aus, spielt den Ball unter das Netz zu Nr. 2. Nr. 2 läuft mit dem Ball in den Händen zu ihrem eigenen Pfeiler und wieder zurück. Die Nr. 2 wirft den Ball dann über das Netz zur Nr. 1. Nr. 2 wirft den Ball dann über das Netz zu Nr. 1, die wiederum zu ihrem eigenen Pilon läuft und zurückgeht, um den Ball unter das Netz zu spielen. Etc.

Turnier:

• Mannschaft 1 - Mannschaft 2 5 Minuten
• Team 3 - Team 4 5 Minuten
• Team 1 - Team 3 5 Minuten
• Team 2 - Team 4 5 Minuten
• Team 1 - Team 4 5 Minuten
• Team 2 - Team 3 5 Minuten

gefolgt von möglicherweise großem Wild.

Was ist erforderlich?

• Übung 2. Matte und 2 Spielfiguren, einige Bälle
• Übung 3. einige Bälle und Antenne macht kleineres Feld.
• Übung 4. Einzelne Bälle und Antenne

• 6 oder mehr Spieler, von denen 2 an der Seitenlinie stehen und überhändig oder geschlagen spielen.
• Die anderen 4 stehen paarweise gegenüber den anderen beiden an der Seitenlinie.
• Die beiden Spieler spielen über Kopf auf die andere Seite.
• Der Pass wird gebracht und nach dem Pass macht man einen Schritt vorwärts, dann seitwärts und einen Schritt rückwärts. Wiederholen Sie das.
• Lernen Sie, sich "durch" den Pass zu bewegen.
• Wir mögen dynamische Pässe.
• Variante, den Ball nicht über Kopf zu spielen, sondern ihn kontrolliert zu schlagen.

• Legen Sie 6 Reifen an den 6 Stellen aus. (P1 bis 6).
• Bilden Sie 2 faire Teams, am einfachsten ist es mit 4 Spielern pro Team.
  • Eine Person aus jedem Team beginnt im Reifen an Position 1.
  • Der Rest der Mannschaft steht mit einem Ball in der anderen Spielhälfte, hinter der Abwehrreihe und umgekehrt.
  • Sobald der Trainer dies anzeigt, beginnen beide Mannschaften mit dem Aufschlag auf die Reifen.
  • Die Person, die im Reifen steht, versucht, den Aufschlag zu fangen, ohne aus dem Reifen zu treten.
  • Wenn ein Aufschlag gefangen wird, geht die Person, die den Ball aufgeschlagen hat, auf Position 2, um den Ball im Korb zu fangen.
  • Die Person, die auf Position 1 stand, geht zu ihrer eigenen hinteren Linie und schlägt auf.
• Die Mannschaft, die den Ball zuerst an Position 6 fängt, hat gewonnen.
• Wichtig ist, dass wir uns jedes Mal auf einen guten Service konzentrieren.

• Das Ziel dieser Übung ist es, den Ball taktisch zu versenken oder zu schlagen.
• Dies geschieht durch einen Steilpass in der Mitte oder einen Ball in die Tiefe an Position 1.
• Durch die Verwendung von Körben können Sie einen "konstanten" Block erstellen, der schließlich durch einen echten Block ersetzt werden kann.
• Die Bauern an Position 1 lassen sich am besten durch einen Schrank ersetzen, über den der Ball über den "Verteidiger" fallen muss.
  • Der Trainer schlägt einen Ball oder spielt einen Ball ein, der zunächst dem Verteiler zugespielt wird,
  • der Spielmacher gibt eine Anweisung nach außen.
  • Der Angreifer entscheidet, ob er einen kurzen Pass in die Mitte des Feldes (wo sich ein Reifen befindet) versucht.
  • oder sucht die Position 1 mit einem Schlag oder einem schnellen Überhandball.

• 1 Pass auf 2, 

• 2 Aufbau auf 3, 

• 3 BH auf 4 - 

• 4 Pass auf 5 

• 5 Aufbau auf 6 

• 6 BH auf 8 

• usw. Umdrehen: - 1 läuft um den Bauern herum zur Stellung von 2.

  • 1 zieht um den Bauern herum auf die Position von 2 

  • 2 zieht um den Bauern herum auf Position 3 

  • 3 auf die andere Seite zur Position von 4 usw.

• Das Feld besteht aus sechs Spielern.
• Auf der anderen Seite steht der Ausbilder, der, wenn nötig, mitzählt.
• Drei Spieler stehen mit 1-2 Bällen und einem Aufschläger (dies kann auch der Trainer sein) am Netz.
• Der erste Ball wird aufgeschlagen und von der Sechs bearbeitet.
• Beim Angriffsspiel wirft die Person, die mit den beiden Bällen am Netz steht, den Ball sehr schnell über das Netz zurück.
• So wird die angreifende Deckung trainiert.
• Von dieser Deckung aus müssen natürlich alle Angreifer so schnell wie möglich zurückkehren, um Unterstützung zu leisten.
• Eine kurze Laufzeit ist wichtig.
• Daher wird viel Blockieren trainiert, ohne dass tatsächlich geblockt wird.
• Machen Sie weiter, bis die Netzspieler keine Bälle mehr haben, bis es nicht mehr sicher ist oder bis sie einfach nicht mehr spielen können.
• Wechseln Sie die Positionen immer wieder, damit das Side-Out an jeder Position geübt wird.
• Nach dem Wurf sollten die Netzspieler zurückschauen, um sicherzustellen, dass der vorherige Ball nicht wieder unter das Netz gelangt.

• Spielmacher, Angreifer, 1 Ball
  • SV spielt den Ball nur hoch nach außen
    • Angreifer trifft und nimmt den eigenen Ball auf
  • SV spielt den Ball nur ziemlich flach nach außen
    • Angreifer schlägt und holt sich den Ball
  • SV spielt den Ball nur weit außen
    • Angreifer trifft und holt den eigenen Ball
  • SV spielt den Ball nur im oberen Mittelfeld
    • Angreifer schlägt den Ball und holt sich den Ball
  • SV spielt den Ball nur in der Mitte ziemlich flach
    • Angreifer schlägt den schnellen Ball und holt den eigenen Ball
  • SV spielt den Ball kurz vor der 3-Meter-Linie
    • Angreifer schlägt den Ball und nimmt den eigenen Ball auf

Teil 1

• Die Spieler werden in 2 gleiche Teams aufgeteilt.
• Die Bälle werden gleichmäßig auf beiden Seiten des Netzes verteilt.
• Das Ziel ist es, so wenig Bälle wie möglich auf der eigenen Seite zu haben.

Die Art und Weise, wie man die Bälle weitergibt / Spielverlauf:

1. Rolle
2. Werfen (Überhand, Unterhand, einarmig)
3. Passspiel (Unterhand, Überhand)

Teil 2

• Der Trainer legt einen Ball auf die Mittellinie.
• Auf beiden Seiten des Netzes steht eine Reihe von Spielern an der hinteren Linie.
• Auf das Signal des Trainers laufen sie zum Ball, wer ihn hat, darf ihn behalten.

Welches Team sammelt die meisten Bälle?

Variationen:

• Die Spieler auf beiden Seiten des Netzes sind nummeriert (so dass 2 Spieler aus 2 verschiedenen Mannschaften die gleiche Nummer haben).
  • Sturm auf See: Wenn dir deine Nummer gesagt wird, musst du versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu fangen und hinter deine Linie zurückzukehren (= Punkt + Sicherheit für den Gegner).
  • Wenn du von deinem Gegner berührt wirst, während du den Ball in den Händen hältst, musst du den Ball fallen lassen (du kannst ihn danach sofort wieder aufheben und weiterspielen).
• Der Trainer legt mehrere Bälle auf die Mittellinie und jeder spielt gegen jeden und versucht, so viele Bälle wie möglich zu sammeln. (Mehrmals wiederholen, nicht so viele Bälle wie Spieler verwenden, kann auch mit Zeitlimit gespielt werden, ...)

Zweck der Übung:
Um dem Körper beizubringen, dass man niemals aufgeben darf.

Erläuterung der Übung:

• Beim Volleyball sind wir so konditioniert, dass alle aufhören zu spielen, sobald der Ball den Boden berührt.
• Deshalb gibt es manchmal Spieler, die den Kopf schon gesenkt haben, bevor der Ball den Boden berührt hat.
• Bei dieser sehr unterhaltsamen Form des Spiels lernt dein Körper, nach dem Aufprall einfach weiterzumachen.
• Sie werden sehen, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt, niemals aufzugeben.

• Sie spielen ein Spiel.
• Wenn der Ball auf dem Boden landet, läufst du ihm hinterher, während du, der Trainer, zählst, wie oft der Ball auf dem Boden aufgeschlagen ist, bevor er endlich hochgespielt wird.
• Angenommen, Mannschaft A hat den Ball nach 6 Sprüngen bekommen, dann muss sie 6 Mal passen, anspielen und angreifen.
• Punkte gibt es, wenn der Ball nicht mehr springt, sondern rollt, und wenn er insgesamt 20 Mal geprallt ist.
• Also Trainer, du wirst zählen müssen!

Ziel der Übung:

• alles zu verteidigen und den Ball innerhalb der Drei-Meter-Linie zu behaupten

Erläuterung der Übung:

• Dies ist eine schöne Defensivübung, mit der man nach dem Aufwärmen beginnen kann.
• Der Trainer steht innerhalb der 3-Meter-Linie.
• Es gibt eine Reihe von Spielern in der hinteren Reihe.
• Der Trainer wirft, stößt oder schlägt Bälle in alle Richtungen.
• Die Person vor der Linie muss den Ball so abwehren, dass der Ball möglichst nahe beim Trainer innerhalb der Drei-Meter-Linie landet.
• Wenn sie dies nicht tun, werden sie in der Ballgrube eingesperrt.
• Wenn aber die Person, die hinter dem schlecht verteidigenden Ball steht, es schafft, den Volleyball direkt zu dir als Trainer zu bringen, ist der erste frei gekauft und muss nicht ins Gefängnis.
• Wer im Gefängnis ist, darf das Spielfeld erst wieder betreten, wenn die anderen den Ball zweimal innerhalb der 3-Meter-Linie fehlerfrei verteidigt haben.
• Die Spieler helfen sich gegenseitig, auch wenn ein Spieler einen Fehler macht, der von einem anderen besser gemacht werden könnte.
  • Tipp: Wenn Sie eine hohe Ballgrube verwenden, kann der Trainer die Bälle schneller erreichen.

Ziel der Übung:

• Die SpielerInnen sollen erfahren, wie es sich anfühlt, wenn sie später für den Angriff "weggehen".

Erläuterung der Übung:

• Wenn Volleyballspieler das Gefühl haben, dass sie den Angriffspass zu früh spielen,
• oder der Trainer meint, dass die Angreifer zu früh kommen,
• Dies ist eine gute Übung.

• Der Spielmacher wird mit einem Ball niedergestreckt.
• Er wird angewiesen, 5 oder weniger Mal für sich selbst zu spielen.
• Die Angreifer wissen nicht, wie oft dies geschieht, so dass sie erst dann gehen können, wenn der Aufbau abgeschlossen ist, nicht vorher.
• Die Angreifer müssen aggressiver vorgehen und mehr Geschwindigkeit und damit mehr Höhe aufbauen, vorausgesetzt, sie haben einen guten Bremspass.
• Wenn das gut klappt, kann der Trainer beschließen, den Spielmacher näher an die Angreifer heranzurücken, so dass der Weg, den der Aufbauspieler zurücklegen muss, verkürzt wird.
• Dies sollte die Angreifer noch mehr aufhorchen lassen.

• Diese Übung wird paarweise im Abstand von etwa 4 Metern durchgeführt.
• Ein Spieler rollt den Ball zum anderen.
• Letzterer muss den Ball mit zwei Händen hinter dem Rücken stoppen.
• Auf diese Weise kann der Spieler den Ball nur in einer niedrigen Vorwärtsposition stoppen: Schultern vor dem Knie, Knie vor den Füßen.
• Machen Sie sich klar, dass es bei dieser Übung darum geht, eine tiefe Position beim Passen/Abwehren einzunehmen.
• Diese Übung ist körperlich sehr anstrengend für die Beine, daher sollten Sie sie nicht 5 Minuten lang machen, sondern drei Serien von 10 Bällen spielen.

• Spieler A wirft/schlägt den Ball in Richtung Spieler C.
• Spieler C schlägt den Ball dem Spieler B zu.
• Spieler B gibt einen Pass an c.
• Spieler C geht zu den Matten.

Ziel: Versuche, den 3. Ball auf den Matten anzugreifen/zu spielen (gerade oder diagonal).

Bewegt euch nach jedem Ball um einen Platz in eurer eigenen Gruppe.

Erweiterung: Wenn es genügend Spieler gibt, kann man auch einen Block platzieren.

• 1 spielt Überhand zu 2

• 2 spielt einen Rückhandschlag und bewegt sich abwechselnd 3 Meter nach links oder rechts

• und kehrt in die Ausgangsposition zurück

• 1 spielt den zurückgespielten Ball direkt nach links oder rechts von 2 und tauscht ihn nach 2 Minuten aus. VARIANTE: 2 Spiele überhand

• Spieler 6 Meter entfernt, 1 Ball.
  • 1 spielt Überhand zu 2
  • 2 Unterhand zu sich selbst und Überkopf zu 1
  • 1 verteidigt für sich selbst und über Kopf zu 2
  • Etc.
• Das Ziel:
  • Den Ball im Spiel halten
• VARIATION:
  • Statt Kopfballspiel: ruhig angreifen.

• Der Ball wird BH oder OH zueinander gespielt
  • von der 3-Meter-Linie
• nach dem Spiel Block in der Mitte und dann Block auf der rechten Seite (abwechselnd nach links)
• Zurück zur Linie
• Für große Gruppen:
  • zusammen einen Block in der Mitte und dann zusammen nach links auf der rechten Seite.
  • 1. Blocker bestimmt die Richtung

Blockieren und Bewegen

- Ball wird von der 3-Meter-Linie BH oder OH zueinander gespielt - nach dem Spiel Block auf die Mitte und dann Block rechts (abwechselnd nach links) - zurück in die Reihe Bei einer großen Gruppe: gemeinsam ein Block auf die Mitte und dann gemeinsam nach links rechts.                              1. Blocker bestimmt die Richtung

Ziel der Übung:
Der Spieler muss lernen, nach dem Aufstellen schnell zu handeln und einen neuen Ball zu finden.

Erläuterung der Übung:

• Spielmacher-Übung.
  • 5 auf einer Seite des Netzes.
  • Auf der anderen Seite könnte man auch 5 haben.
  • Vorne links und vorne rechts ist jeweils ein Ball.
  • Der Verteiler steht in der Mitte.
  • Der linke Verteidiger und der rechte Verteidiger bringen den Pass.
• Der erste Ball wird vom linken Rückraumspieler in Richtung des linken Rückraums geworfen.
• In dem Moment, in dem der linke Verteidiger den Ball berührt, wirft der rechte Verteidiger den Ball zum rechten Verteidiger.
• Wenn Sie mehr Spieler haben, können Sie den Spieler, der gepasst hat, mit dem Spieler tauschen, der in der Warteschleife ist.
• Auf diese Weise erreicht der Pass den Verteidiger in schneller Folge.
• Der Pass von hinten links wird vom Verteiler nach vorne links gespielt.
• Unmittelbar nach dem Spielaufbau nicht dem Ball folgen, sondern den anderen Pass des rechten Außenverteidigers suchen und einen Spielaufbau für den rechten Außenverteidiger einleiten.
• Viele Ballkontakte für den Spielmacher

• Eine der beiden Mannschaften steht am Netz, die andere im Hinterfeld. Die Spieler spielen über BH, mit einem Zwischenschlag.
• Nach dem Signal des Trainers muss der Ball auf die andere Seite gespielt werden. Deshalb muss der Ball bei der Zwischenprüfung abgegeben werden.
• Nach dem Signal des Trainers muss der Ball beim Zwischenversuch eine halbe Drehung gemacht werden.
• Nach dem Signal des Trainers muss der erste Ball unter der Hand aufgenommen werden, der Ball zum anderen muss über der Hand bleiben.

ON 1 FIELD:

• Gruppen von3/4/5
• 2 Gruppen pro Feld
• 1 Gruppe macht einen Strike Out, nach dem Aufschlag beginnt die Person, die einen Strike Out gemacht hat, um die Bases zu laufen (Baseball)
• die andere Gruppe steht auf der anderen Seite: 3 Personen verteidigen, 1 Person fängt auf Position 3
• Die Verteidiger müssen den Ball so schnell wie möglich zum Fänger bringen. Wenn der Fänger den Ball in den Händen hat, ruft er laut "Stopp" und alle müssen aufhören zu rennen.
• Wenn der Aufschläger im Netz landet oder die Läufer nicht rechtzeitig eine Base erreicht haben, sind sie im Aus und müssen bis zum Seitenwechsel warten, um weiterzuspielen.
• Wenn der Aufschläger ein Ass schlägt, ist dies ein Homerun: Das Gleiche gilt, wenn die Verteidiger den Ball wegschlagen.
• der Fänger der verteidigenden Mannschaft muss auf einer Matte stehen und darf die Matte nicht verlassen, um den Ball zu fangen
• wenn bei der angreifenden Mannschaft 3 Spieler ausfallen, ist es ein Wechsel
• Wenn Sie mit 3 Personen spielen, findet die Auswechslung statt, wenn 2 Personen ausfallen, wenn Sie mit 5 Personen spielen, findet die Auswechslung statt, wenn 3 Personen ausfallen.

Jeder hat einen Ball.
Verschiedene Übungen:

1. Den Ball für sich selbst unter der Hand spielen.
2. Ball spielen für sich selbst über Kopf.
3. Den Ball nur mit dem linken Arm unter der Hand spielen.
4. Den Ball für sich selbst in Unterhandstellung nur mit dem rechten Arm spielen.
5. Ball für sich selbst über Kopf nur mit der linken Hand spielen.
6. Spielt den Ball für sich selbst über Kopf nur mit der rechten Hand.
7. Abwechselnd Überkopf- und Unterhandball für sich spielen.

• Vor dem Trainer aufstellen, Trainer am Netz.
• Spieler wirft den Ball, Trainer spielt/wirft ihn zurück.
• Dann übergibt der Spieler an den Trainer.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
• Der Spieler holt sich den Ball und schließt zurück.
  • ACHTUNG! Die Ballgeschwindigkeit nimmt ständig zu, bis der Ball getroffen wird.

• Der Ball ist serviert.
• Pass bis zum 1/5/6.
• Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
• Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
• Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
• Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
• NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!

• Du spielst ein normales Spiel, aber du fügst noch etwas hinzu.
• Jedes Team erhält eine Aufgabe, die es zu erfüllen hat. Bei Erfolg erhält das Team fünf oder drei Extrapunkte.
• Dann nimmt das Team einen neuen Auftrag an.
  • Beispiele für CMV-Teams sind 3x über Kopf spielen, einen Punkt in der Ecke des Spielfeldes machen, usw.
  • Beispiele für Jugend- und Seniorenmannschaften sind das dreimalige Spielen mit einem Arm, das Erzielen von Punkten durch den Block usw.