Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Blessure preventie
15 min
BAL HALEN
10 min
Inspelen met tweetallen
15 min
Three People Defense
20 min
Inslaan
15 min
Rally-verdediging-aanval
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- CMV 5
- CMV 5
6 Oefeningen
Stuiter en balbaan herkenning
10 min
Toetsen onder 1 hoek
10 min
Vangen BH
5 min
Bovenhands begintechniek
10 min
Verdedigen kort ver
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 2 x kegel
- 1 x volleybal
- 1 x kleine bal (15 cm)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Toets-1B-AG
30 min
Toets-1B-SG
40 min
Toets - 1B - SpelG
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 10 x Hoedje
- 2 x hoepel
- 20 x tennisballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Hoedje op !
10 min
Ballenestafette
10 min
Agility ladder
10 min
Achtjes lopen in drietallen
10 min
Club van 100
10 min
Bovenhands begintechniek
20 min
Partijtje
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren