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Handebolexercício: 1 vs 1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa controlo da bola arremesso força estado

1 vs 1

bolas todas na linha de meio-campo
formam 2 equipas.
Todos se colocam num dos dois cantos.
Depois, lança-se uma bola e eles têm de deslizar até ao poste da baliza e depois correr para si.
Depois, pode, por exemplo, fazer rolar a bola para longe, fazê-la saltar.
Ou simplesmente segurá-la e ver quem a agarra primeiro.
O que costumo fazer quando falta uma pessoa, é pedir-lhe que apanhe as bolas e as passe para mim.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

3

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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