Partilhado basquetebol formações
Materiais necessários
- 10 x bola
- 6 x cones
Técnicas utilizadas
Diversos
Duração total da formação:
90 min
Nível:
9 Exercícios
Treino de drible
0 min
Ataque 2 x 2
0 min
Saída rápida no ataque.
0 min
Ajuste do círculo
0 min
Total
0 min
Materiais necessários
- 2 x bola
Diversos
Duração total da formação:
90 min
Nível:
5 Exercícios
Rumble 2 em 1
20 min
1 vs 0 a 5 vs 5
20 min
Exercício de 11 homens
15 min
Exercício de tiro
15 min
2 faces, disposição inversa
15 min
Total
85 min