Feldhockeyübung: dynamisches aufwärmen
Dynamisches aufwärmen
Ziel
- Verschiedene technische Formen, um sich aufzuwärmen.
- Der Aufbau kann sowohl einseitig als auch beidseitig sein, abhängig von der Anzahl der Spieler.
- Bei Punkt A macht der Spieler eine Schleppbewegung und passiert die Hütchen.
- Der Spieler passt zu Punkt B.
- Bei Punkt B nimmt der Spieler den Ball an und dribbelt zu Punkt C.
- Von dort spielt er zum Spieler bei Punkt C.
- Der Spieler bei Punkt C nimmt den Ball an, dreht sich zum Tor und schließt ab.
- Nach dem Abschluss läuft der Spieler dem Ball hinterher.
- Punkt D schließt sich erneut bei Punkt A an.
- Einseitiger oder beidseitiger Aufbau möglich.
- Nutzen Sie die Übung, um den Torhüter warm zu spielen.
- Bei Punkt C kann die Seite gewechselt werden.
- Spielen Sie die Übung von beiden Seiten.
- Beobachten und verbessern Sie verschiedene Techniken der Spieler.
- Beim Drehen und Dribbeln muss der Ball am Schläger bleiben.
- Achten Sie darauf, dass sich die Spieler bei Punkt C nicht behindern.
- Alle Bälle werden in die Vorhand der Mitspieler gespielt.