basketbal oefening:
"Drill vrijlopen zonder/met bal half-court. "
Geschikt voor de volgende technieken: schieten , passen , rebounding , blokken , vangen , systeem , dribbelen , conditie , verdedigen , aanvallen
Bekijk oefeningen voor een andere techniek
Drill vrijlopen zonder/met bal half-court.
- vrij spelen op 1 of 2 baskets, afhankelijk van het aantal spelers.
- DOEL: snel passen, snijden, helpside, ballside, boxing-out.
- Eerste team bij 5.
- Verliezer push-ups 6.