Gedeelde basketbal trainingen

13e maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Mikan drill
10 min
Ballhandling
5 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Stations
doen?
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11613
Deze training gebruiken?
12e woensdag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Ballhandling
5 min
Mikan drill
10 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
5 min
Ram shooting
10 min
Stations
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11584
Deze training gebruiken?
12e maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Mikan drill
10 min
Ballhandling
5 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Stations
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11583
Deze training gebruiken?
11e woensdag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
10 Oefeningen
Ballhandling
5 min
Mikan drill
10 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
planken, lekker
5 min
Ram shooting
t
10 min
Stations
als er tijd is
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11514
Deze training gebruiken?
11e maandag training
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
  • U14 jeugd
9 Oefeningen
Mikan drill
10 min
Ballhandling
5 min
Lay-ups - conditie
10 min
Tippen
5 min
Passing square
10 min
Warming-up met passing
variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass.
10 min
Wave
start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup
10 min
Conditietest
15 min
Stations
10 min
Totaal
85 min
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=11484
Deze training gebruiken?