Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
4 Oefeningen
Opwarmen en toetsen
25 min
RE16 Receptie oefening zijwaarts
25 min
U13 - schuiven
Tip (pos1)+midden(pos3)+dia kort(pos2)
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Opwarmen
5x 10xlijn springen > net
5 min
Receptie oefening 13
20 min
Aanval oefenen - 4
30 min
Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)
niv2
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
niv1
0 min
Wedstrijd
2-2 met 3 passen
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Opbouw aanval
15 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Opwarmen
1+3+6
5 min
Bovenhands langs het net
20 min
Toets + Receptie oefening 5
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
25 min
AA4-AAnval VER
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Opwarmen
1+2+3+6
5 min
Toets oefening 19
20 min
Toets oefening 21
Cirkel aan het net (setup)
5 min
RE11-Receptie oefening 11
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
15 min
AA4-AAnval VER
25 min
Totaal
90 min