Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Nummers roepen
10 min
Kracht
45sec plank en wall
5 min
Onderhands tegen muur
5 min
Club van 100
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 4 x tennisballen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Gooien en vangen individueel
10 min
Balbaanherkenning tennisbal
10 min
Club van 100
10 min
Onderhandse opslag en achteraan gaan
10 min
Onderarms tegen de muur
10 min
Bal uit de lucht scheppen
10 min
1 tegen 1
10 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 2 x banken
- 5 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Jeugd oefening 4
10 min
Bovenhands toetsen variaties
10 min
Bovenhands achterover
let op handen
15 min
Zijdelings bewegen en toetsen
10 min
Hoepelservice spel
10 min
Serveren en toetsen
10 min
1 tegen 1
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 7 x ballen
- 1 x banken
- 10 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- CMV 6
6 Oefeningen
Warming-up loopvormen
10 min
Techniek bovenhands
10 min
Gericht serveren
10 min
Pionnen van de bank
15 min
Partijtje
5 min
Totaal
55 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 1 x kast
- 2 x banken
- 3 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
8 Oefeningen
Warming up samen
15 min
Jeugd oefening 4
0 min
Bovenhands tegen muur
let op indraaien
15 min
Bovenhands achterover
let op handen
15 min
Toetsen en bewegen
10 min
Zijdelings bewegen en toetsen
10 min
Op mat serveren
10 min
1 tegen 1
15 min
Totaal
90 min