Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 2 x kegel
- 1 x volleybal
- 1 x kleine bal (15 cm)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Toets-1B-AG
30 min
Toets-1B-SG
40 min
Toets - 1B - SpelG
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 10 x Hoedje
- 2 x hoepel
- 20 x tennisballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Hoedje op !
10 min
Ballenestafette
10 min
Agility ladder
10 min
Achtjes lopen in drietallen
10 min
Club van 100
10 min
Bovenhands begintechniek
20 min
Partijtje
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 2 x fietsband
- 2 x volleybal
- 2 x hoepel
- 1 x lint
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Onderarms 1B - AG
30 min
Onderarms 1B - SG
40 min
Onderarms 1B - SpelG
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Heen en Weer 2
5 min
Poweroefeningen
10 min
Warming-up
10 min
Overspelen
10 min
Los roepen
10 min
Lummelen (easy)
15 min
Inslaan
10 min
Totaal
80 min