Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 1 x hoepel
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
8 Oefeningen
Warming up door het team
Stijn
10 min
Serie-tje
5 min
Onderhans 2x2
10 min
Verdedig en set combi
15 min
Pass punten spelletje
15 min
Setje voor setje achter
10 min
2 tegen 2 binnen de 3
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 9 x ballen
- 12 x hoedje
- 4 x doel (3x1m)
- 6 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
4 Oefeningen
Loopcircuit
voetbal
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
- Senioren
6 Oefeningen
Blessure preventie
15 min
BAL HALEN
10 min
Inspelen met tweetallen
15 min
Three People Defense
20 min
Inslaan
15 min
Rally-verdediging-aanval
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 5 x volleybal
- 1 x hoepel
- 1 x mat
- 1 x fietsband
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Slaan - Algemeen gedeelte
30 min
Slaan - (bal vangen en onderhands slaan) 1B - specifiek gedeelte
40 min
Slaan - (bal vangen en onderhands slaan) 1B - Spelgedeelte
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x pionnen
- 1 x touwladder
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
7 Oefeningen
Warming up basis
5 min
Warming up beweging expolsief en loopwerk (M. Kool)
+ water drinken
15 min
Bovenhands serveren techniek
UITLEGGEN TRAINER
0 min
Passen (M. Kool)
20 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
15 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
25 min
Totaal
90 min