Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
7 Oefeningen
Warming-up
10 min
Chaos
10 min
Pepperen
10 min
Dode vis
10 min
Opslag en verdedigen
15 min
Aanvalstiming
15 min
Balcontrole
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
11 Oefeningen
Movement preps
5 min
Warming up
5 min
Bovenhands plus slaan
10 min
Onderhands overspelen
10 min
Bal slaan tegen de muur
10 min
Inspelen met 3 personen
10 min
Bovenhands service
5 min
Pionnen van de bank
5 min
Service, pass, aanval
10 min
Teamtraining; Middenaanval na blok
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 1 x korf
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Benodigde materialen
- 1 x banken
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 20 x Hoedje
- 10 x pionnen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- A jeugd
7 Oefeningen
Bal overgeven met voeten
0 min
Overspelen
0 min
BH in hoepels spelen
0 min
Tegen muur serveren
0 min
Op mat serveren
0 min
Totaal
0 min