Hóqueiexercício: aquecimento dinâmico
Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos contratação aquecimento passa drible acertar
Aquecimento dinâmico
Objetivo
- Diversas formas técnicas para aquecer.
- A estrutura pode ser unilateral ou bilateral, dependendo do número de jogadores.
- No ponto A, o jogador faz um movimento de arrasto e passa pelos cones.
- O jogador passa para o ponto B.
- No ponto B, o jogador recebe a bola e dribla até o ponto C.
- De lá, ele passa para o jogador no ponto C.
- O jogador no ponto C recebe a bola, gira em direção ao gol e finaliza.
- Após finalizar, o jogador corre atrás da bola.
- O ponto D se junta novamente ao ponto A.
- Possível estrutura unilateral ou bilateral.
- Use o exercício para aquecer o goleiro.
- No ponto C, pode-se trocar de lado.
- Execute o exercício de ambos os lados.
- Observe e melhore as diferentes técnicas dos jogadores.
- Ao girar e driblar, a bola deve permanecer no stick.
- Certifique-se de que os jogadores não se atrapalhem no ponto C.
- Todas as bolas são jogadas na forehand dos companheiros.