Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x hoepel
- 2 x mat
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Movement prep - Hand Walk
10 min
Bal overgeven met voeten
10 min
Pepperen 4 tal
10 min
Op trainer serveren
10 min
Tactisch spelen
10 min
Vlinder
10 min
Balcontrole
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 12 x hoepel
- 2 x mat
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Movement prep - Hand Walk
10 min
Bal overgeven met voeten
10 min
Pepperen 4 tal
10 min
Op trainer serveren
10 min
Tactisch spelen
10 min
Vlinder
10 min
Balcontrole
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
20 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
9 Oefeningen
Warming up 10 min
10 min
Core oefening
5 min
Buikspier oefening.
5 min
Mar naar de overkant
10 min
Bovenhands
5 min
Verdedigen en nadenken.
10 min
Teamtraining; Middenaanval na blok
10 min
Alle aspecten
10 min
Serve pass met EIGEN serve
10 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 12 x hoepel
- 2 x mat
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
Movement prep - Hand Walk
10 min
Bal overgeven met voeten
10 min
Pepperen 4 tal
10 min
Op trainer serveren
10 min
Tactisch spelen
10 min
Vlinder
10 min
Balcontrole
10 min
Totaal
80 min