Gedeelde korfbal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x Korf
- 1 x Mand
- 1 x Paal
- 1 x Ballen
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Warming up minuten lopen
10 min
Pion schieten
10 min
Schrijven tot 100
10 min
Mastermind
20 min
1 tegen 1 duel
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 5 x Ballen
- 10 x Hoedje
- 5 x Korf
- 5 x Mand
- 5 x Paal
- 5 x Plaat
- 5 x touwladder
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- A jeugd
7 Oefeningen
Warming-up met touwladder en/of pilonnnen en doorloopbal
10 min
Tom & Jerry 1.5
5 min
Circuitje
10 min
Stability oefeningen
5 min
Hinkelen en uitwijkbal
10 min
Afstandsscot
10 min
Afstandsscot
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 1 x Ballen
- 1 x Korf
- 1 x Mand
- 1 x Paal
- 1 x Plaat
- 1 x Hoedje
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
5 Oefeningen
Rad van Fortuin
10 min
Schiet en vang tijdens de sprintwedstrijd
10 min
Ogen in je rug
15 min
Tom & Jerry 1.5
10 min
Dubbel or Nothing
10 min
Totaal
55 min
Benodigde materialen
- 5 x Ballen
- 5 x Hoedje
- 5 x Korf
- 5 x Mand
- 5 x Paal
- 5 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- A jeugd
7 Oefeningen
Doorloopbal
10 min
Links en rechtshandig gooien
10 min
Strafworpen nemen
5 min
Vangen met links en rechts
10 min
Uitwijkballen
10 min
Vangen en gooien op een bewegende speelster
5 min
Afstandsschot
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 1 x Touw (touwtjespringen)
- 1 x Ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
12 Oefeningen
Partner squat
0 min
Partner squat gekruisd
0 min
Spieren
0 min
Core Stability
0 min
Training armen
0 min
Buikspieren tweetallen
0 min
Rugspieren
0 min
Stoelzit (kracht)
0 min
Krachtoefeningen
0 min
Piramide C4
0 min
Totaal
0 min