Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 1 x kast
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Warming up samen
15 min
Onderarms via muur spelen
10 min
Bovenhands tegen muur
10 min
Bovenhands tegen muur
15 min
Toetsen en achterwaarts
10 min
Serveren tegen muur
15 min
1 tegen 1
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 2 x lintjes
- 8 x ballen
- 1 x banken
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Jacht op de muis
10 min
Tikkertje achterwaarts
10 min
Gooien en vangen met muur
10 min
Serveren tegen muur
10 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- CMV 5
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 12 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Benodigde materialen
- 4 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Warming up verzameling 5
10 min
Pass, ik roepen, inzicht
10 min
Onderhands diagonaal verdedigen
10 min
BH in vierkant
10 min
Drie keer spelen bovenhands
15 min
Smash 4-tallen
10 min
Partijtje met doorschuiven
15 min
Totaal
80 min