Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 1 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
Tijgeren
0 min
Met hoepel vangen
0 min
Bovenhands spelen op mat
0 min
Bal recuperatie
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Warming-up
10 min
Verdedigen uit ligstand
15 min
Kern 1 Bovenhands (kta)
10 min
Inspelen op diagonaal veld
15 min
Opbouw tot teamopstelling
20 min
Partijtje
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
8 Oefeningen
Warming-up
10 min
Warming up verzameling 5
15 min
Korte pauze
3 min
4x4 Bovenhands
15 min
Inspelen op diagonaal veld
15 min
Korte pauze
2 min
Trio pass
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
8 Oefeningen
Warming-up
10 min
Verdedigen uit ligstand
15 min
Korte pauze
5 min
Kern 1 Bovenhands (kta)
10 min
Inspelen op diagonaal veld
15 min
Korte pauze
5 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min