Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 1 x banken
- 8 x Hoedje
- 1 x hoepel
- 2 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
8 Oefeningen
Wedstrijd Warming-up 1
5 min
Ballen hoopje
10 min
Kracht planken.
10 min
Krachtoefening
10 min
Los roepen
10 min
Splitstep
10 min
Onderhands over het net
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 8 x Hoedje
- 2 x touwladder
- 5 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
95 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
Afspraken trainingen en matchen seizoen 2021-2022
5 min
Parcours
5 min
Volleybaltennis met banken
20 min
Opwarming Match
15 min
Matchen 4 - 3
30 min
Match 5 tegen 1
20 min
Totaal
95 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
9 Oefeningen
Estafette
5 min
Los lopen
5 min
Warm spelen
5 min
Controle techniek
10 min
Meisjes B gericht pasen/bovenhands
15 min
Meisjes A blokschaduw/vissen
0 min
Paas uitspelen
Voor meisjes B
15 min
Meisjes A set oefening
0 min
Paas/serv oefening
20 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
5 Oefeningen
Warming up heen en weer
10 min
Warm spelen
5 min
Basis pasen
10 min
Parcour
10 min
Oefenen verdedinging/aanval
20 min
Totaal
55 min