Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Sprongkracht oefening net
5 min
1-1 verschillende niveau's toets/receptie
15 min
Toets + Receptie oefening 4
20 min
Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)
20 min
Aanval DIA KORT
20 min
4-4 OVER nemen passeur
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Sprongkracht oefening net
5 min
Circuit training - 1
1 en 5
15 min
RE14 Receptie oefening - 14
25 min
Toets Oefening 18 - diagonaal
Kort en Ver
30 min
Wedstrijd
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Sprongkracht oefening net
5 min
Toets + Receptie oefening 4
15 min
Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)
en pos3 en pos3-4
20 min
Toets oefening 1
10 min
Setter oefening 4
var 2
20 min
Aanval DIA KORT
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Setter oefening 5 - moeilijke setup
15 min
Toets oefening 16 - verre setup
20 min
RE13 Receptie over het net
6x4min
20 min
RE3C/Receptie oefening 3 - opslag (5 sp)
Iedereen 10x op pos3
20 min
Wedstrijd
4<>1+T
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
Zigzag overspelen
0 min
Kracht & conditie
0 min
Bal op trampoline
0 min
Blokoefening intensief
0 min
Set-up de korf in
0 min
Opbouw voor beginners
0 min
Totaal
0 min