Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 5 x volleybal
- 1 x hoepel
- 1 x mat
- 1 x fietsband
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Slaan - Algemeen gedeelte
30 min
Slaan - (bal vangen en onderhands slaan) 1B - specifiek gedeelte
40 min
Slaan - (bal vangen en onderhands slaan) 1B - Spelgedeelte
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x pionnen
- 1 x touwladder
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
7 Oefeningen
Warming up basis
5 min
Warming up beweging expolsief en loopwerk (M. Kool)
+ water drinken
15 min
Bovenhands serveren techniek
UITLEGGEN TRAINER
0 min
Passen (M. Kool)
20 min
In 3-en oplossen (M. Kool)
15 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
25 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 1 x Scorebord
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
8 Oefeningen
Korte interval training
5 min
Bovenhands serveren techniek
5 min
Bovenhands en onderhands overspelen in hoog tempo (1) (M. Kool)
20 min
Partijtje in 4-2 systeem (M. Kool)
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Bal rollen en stoppen
10 min
Toetsen onder 1 hoek
10 min
Bovenhands begintechniek
10 min
Los roepen en toetsen
10 min
Op mat serveren
10 min
Partijvormen
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
9 Oefeningen
Chaos
10 min
BH in hoepels spelen
15 min
Lint Pass (1)
10 min
Toets
15 min
Tactisch spelen
15 min
Partijtje - snel klaar staan
15 min
Totaal
115 min