Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x hoepel
- 1 x pionnen
- 7 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
5 Oefeningen
Boter, kaas en eieren
0 min
Heen en weer (FdB)
0 min
BH in hoepels spelen
0 min
Toetsen onder 1 hoek
0 min
Moeilijke ballen.
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x pionnen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
10 Oefeningen
Movement prep - Scorpion
5 min
Heen en weer (FdB)
10 min
Tennissen
5 min
Service pass schouderomhoog
10 min
Service pass
10 min
Team tegen verdediging 2
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 10 x knijper
- 6 x ballen
- 2 x hoepel
- 1 x kast
- 12 x pionnen
- 2 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 2
7 Oefeningen
Receptie naar SV op kast - wedstrijdvorm
20 min
Passen vanuit ligstand
20 min
Pionnen van de bank
15 min
Dode vis
15 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 5 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Warming-up
15 min
Aanvalsdekking
20 min
LAAT DE BAL NIET VALLEN!!!
15 min
Bal tactisch wegleggen
20 min
Totaal
90 min