Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
10-bal
10 min
SCORE PASSING
10 min
Henk-1
20 min
Serveren
15 min
Servicepass oefening
15 min
Balcontrole
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x pionnen
- 1 x touwladder
- 20 x Hoedje
- 2 x kast
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
7 Oefeningen
Parcours
20 min
Kind op kast
20 min
Verdedigen
20 min
Tennis volleybal
15 min
Duikmat
10 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 10 x pionnen
- 1 x touwladder
- 20 x Hoedje
- 2 x kast
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
7 Oefeningen
Parcours
20 min
Kind op kast
20 min
Verdedigen
20 min
Tennis volleybal
15 min
Duikmat
10 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
11 Oefeningen
Warming up 10 min
10 min
CHAOS MEDIUM
15 min
Bovenhands
5 min
Bovenhands service
5 min
Bovenhands balcontrole
5 min
Twee tallen bij de muur
5 min
Poepen
5 min
Onderhands overspelen
5 min
Rondje dekken
10 min
Team opstelling.
15 min
Team 4-2 systeem
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 12 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min
Niveau:
6 Oefeningen
Dribbelen, gooien, vangen
10 min
Blokverplaatsing over de hele lengte van het net
10 min
Verdedigen diepe ballen (BH)
10 min
BH verdedigen
15 min
Servicepass oefening
10 min
Totaal
65 min