Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 6 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
9 Oefeningen
Verdediging per 3
eerst alles gooien ,daarna BH, dan technische slag,
10 min
Verdediging per 3 (uitbreiding)
10 min
Leren blokken
10 min
Leren blokken 2
15 min
Bloktiming en verdediging
15 min
VOETENWERK BLOK
20 min
Spelsituatie
10 min
Verdedigen diepe ballen (BH)
10 min
Geplaatste opslag
10 min
Totaal
110 min
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 2 x dikke mat
- 1 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Stoelendans
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 11 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
13 Oefeningen
Warming up 10 min
10 min
Bovenhands langs de lijn
5 min
Bovenhands
5 min
Onderhands overspelen
5 min
Driehoek
10 min
Spelverdeler + smash aanloop
5 min
Met één arm tegen de muur gooien
5 min
Smash slag
5 min
Bovenhands service
5 min
Viertal verdedigers
10 min
Set up drill
5 min
Teamtraining; Middenaanval na blok
10 min
Team opstelling.
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
- 8 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- CMV 5
7 Oefeningen
Parcours
0 min
Lint pass (2)
0 min
Toets
0 min
Los roepen
0 min
4 tallen passen
0 min
Partijtje
0 min
Totaal
0 min