Gedeelde basketbal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
5 Oefeningen
Opwarming drill
10 min
Spot schoten opwaming
0 min
2 3 zone
0 min
Free trows
5 min
3vs2+1 fastbreak
0 min
Totaal
15 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
5 min
Defends stip slits
10 min
Contact finisch
10 min
Free trows
5 min
Shoting dril
10 min
4 up
10 min
Wedstrijd
25 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
7 Oefeningen
Defends quik decision
15 min
Rebounding dril
15 min
Opwarming drill
10 min
Free trows
5 min
3vs2+1 fastbreak
10 min
Wedstrijd
0 min
Shoting dril
0 min
Totaal
55 min
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
9 Oefeningen
1 tegen 1, full court
15 min
Drive base na posting up
10 min
2 3 zone
10 min
Free trows
5 min
Opwarming drill
5 min
Help de helper
10 min
Shoting dril
10 min
Systeem oefnen
5 min
Wedstrijd
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
10 min
Ofensens + defends basics
15 min
Run the curciut
10 min
Free trows
5 min
Drive base na posting up
10 min
Extra
10 min
Wedstrijd
15 min
Totaal
75 min