Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Zelf warming up verzorgen
15 min
Verdedigen over 9 meter
5 min
2 verdediging (conditie en wilskracht)
15 min
Verplaatsing blokorders
let op aantal keer wissen. bij mindermenssen wel compleet team laten staan in verdediging. Focus op verdediging.
35 min
Service 3 min goed 3 min wens service
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Warming up verzameling 5
10 min
Lint pass (2)
15 min
Passen vanuit ligstand
15 min
BH in hoepels spelen
15 min
Smash 4-tallen
10 min
Partijtje met doorschuiven
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 4 x pionnen
- 8 x ballen
- 4 x hoepel
- 4 x springtouw
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Tikken
10 min
Zijwaarts
10 min
Heen en weer (FdB)
10 min
Hoepel-bal spellen
10 min
Vang de bal
15 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- CMV 4
3 Oefeningen
Bovenhands aanleren basis
0 min
Oefeningen om goed onder de bal te komen.
0 min
Gericht toetsen vanaf verschillende targets
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
5 Oefeningen
Opwarming
0 min
Reactievermogen
0 min
Opslag oefening onder druk !
- hier kan ook nog een scherm gemaakt worden - vanuit dit kan er verder opgebouwd worden naar spel
0 min
Wie van de 3
0 min
Totaal
0 min