Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x kast
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Dribbelen, gooien, vangen
10 min
Kind op kast
15 min
Onderhands diagonaal verdedigen
10 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
10 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
70 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 2 x kast
- 1 x pionnen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Achtjes lopen in drietallen
15 min
Aanvals aanloop met kast
10 min
Aanvallen voor jezelf
10 min
BH in hoepels spelen
0 min
Partijtje met doorschuiven
15 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 3 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
3 Oefeningen
W.u. zelf doen
10 min
Warmin-up
15 min
Pass beweging (2 actie volleybal)
15 min
Totaal
40 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 6 x banken
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
7 Oefeningen
Onderhands diagonaal verdedigen
10 min
Serveren, onderarms toetsen en vangen
10 min
Wedstrijdje met missie
15 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 4 x banken
- 8 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Warming-up
5 min
Blessure preventie
5 min
Voetbaltennis over banken
15 min
Door de midden aanvallen
10 min
Opslag leren
5 min
Match 2 tegen 2
15 min
Matchen 4 - 4
35 min
Totaal
90 min